Inteligência emocional
Para viver de maneira mais leve e saudável, é necessário aprender mais sobre inteligência emocional e os processos emocionais.
Muito se tem discutido sobre a inteligência emocional. Segundo pesquisadores, estudiosos, coaches e palestrantes sobre o assunto, esse tipo de inteligência promove o sucesso do indivíduo. Todos nós buscamos e queremos ter sucesso na vida.
O conceito foi disseminado no mundo por intermédio do jornalista e psicólogo Daniel Goleman, segundo o qual, para que a pessoa tenha inteligência emocional, é necessário que haja um reconhecimento do seu estado atual, para propor mudanças para o estado desejado: “Todos temos essa tendência de negar nossas falhas. É uma estratégia emocional cômoda, que nos protege do sofrimento que acarretaria reconhecer a dura verdade. A atitude defensiva assume muitas formas: minimizar os fatos, excluir informação crucial, racionalizar e encontrar boas desculpas – qualquer coisa para tirar dos fatos a sua verdade emocional”.
Os indivíduos que detêm a inteligência emocional geram mais resultados e atingem mais os objetivos em quaisquer áreas da vida.
O pesquisador americano Goleman divide a inteligência emocional em cinco dimensões ou habilidades indispensáveis ao ser humano.
O conjunto da inteligência emocional é composto por:
Autoconhecimento: reconhecer quem você é. É a capacidade que as pessoas têm de conhecer a si mesmas com relação aos seus comportamentos, frente às situações de suas vidas, sejam elas sociais ou profissionais. É saber lidar e relacionar-se consigo mesmo.
Autocontrole: é a capacidade que os indivíduos têm para administrar as próprias emoções, seu estado de espírito e o seu bom humor.
Automotivação: é ter motivos para agir. É a capacidade de motivar a si mesmo e, assim, conseguir realizar tarefas e ações necessárias para que possa alcançar objetivos, não importando o cenário em que cada um está vivendo.
Empatia: é se colocar, é estar e entender o lado do outo. Esta é a habilidade de comunicação interpessoal para tentar entender e compreender a percepção do próximo.
Práticas sociais: é saber se relacionar em grupo. É a capacidade de relacionamento interpessoal e trabalho em equipe.
Todas as cinco dimensões são necessárias para que possamos ter inteligência emocional. Perceba que o autocontrole é um dos pilares da inteligência emocional, a qual é o objeto de estudo deste manual.
A inteligência emocional é extremamente relevante para o mundo atual. Pensando no seu desenvolvimento intrapessoal e interpessoal, desejo que você tenha a consciência de quem você é; que busque se controlar e tenha motivação para viver de forma feliz.
Busque a inteligência emocional todos os dias de sua vida!
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Francisney Liberato Batista Siqueira
Auditor Público Externo do Tribunal de Contas do Estado de Mato Grosso, Palestrante Nacional, Professor, Coach, Mentor, Advogado e Contador. Autor dos Livros ?Mude sua vida em 50 dias?, ?Como falar em público com eficiência? e ?A arte de ser feliz?.